中年太りしないためには
基礎代謝の低下により、中年太りになることがあります。なぜ基礎代謝が低下するかというと、筋肉の減少が大きな理由です。脂肪というのは筋肉で燃やされるので、
筋肉の量が減少してしまうと、脂肪は燃焼しにくくなるのです。肉や卵などのたんぱく質を食べるようにし、筋肉量を減らさない様にしましょう。
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